突然这一天人很困身体也是

      你好，你这种情况是由于没有休息好，睡眠不足，经常熬夜引起的，平时要注意休息，避免熬夜，不要过于劳累，平时要积极锻炼身体，增强体质，增强免疫力。如果有手淫，必须要戒掉手淫。平时要多参加一些户外活动，多运动多锻炼，要劳逸结合。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，出现精神不好和近段时间劳累熬夜等都有一定的关系，不良刺激物的反复刺激也有一定的影响。
      指导意见：
      最好做一下血常规等方面的检查，排除是否有病毒感染，等引起来的不适。近期注意多休息补充维生素，最好做一下肝肾功能以及肝胆B超等方面的检查，排除一些慢性疾病。