医生，我最近思想受到了一定困扰，求帮忙
健康咨询描述： 医生，我感觉这两天自己做什么动作都要自己去提醒自己才能做到，以前不是这样的，以前只是自己动作慢，然后身边的朋友家人，都提醒我要改正，但是我没当回事，只是有时候会快点，但是这两天我自己又瞎想，就是感觉自己没有了思想一般，做啥都不太会做了，感觉做什么都要自己去提醒，你要做这个动作，我好困扰，我这是生病了吗？
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根据您所描述的这种情况考虑还是由于您的心理因素所造成的，目前这种状况，建议您要放松心情，避免压力过大，可以多进行户外运动，例如登山，与朋友踢踢足球，打打篮球等运动，有利于改善目前的情况。
看起来像强迫症是一种较为常见的精神疾病，以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等为主要表现。多数患者认为这些观念和行为不必要或不正常，违反了自己的意愿，但无法摆脱，为此深感焦虑和痛苦。可以选择5羟色胺再摄取抑制剂。
我现在应该具体怎么做呢？
不要过于担心，可以做下心理疏导。
病情分析：
您好，这种现象是一种过度紧张引起的，是一种较轻微的心理疾病的
指导意见：
对于这种情况，是需要自行纠正的，平时注意加强锻炼，必要的话可以适当的服用药物缓解紧张的情绪的
以上是对“医生，我最近思想受到了一定困扰，求帮忙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我现在应该怎么办？医生，我明天就要考试了，这两天没复习，天天被这个思想所困扰着。
可以适当的口服安眠药的
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