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医生回复区
病情分析：
你好，根据你对病情的叙述，出现头痛，睡眠质量不好，伴有手脚冰凉，这种情况中医认为是心肾两虚所致，
指导意见：
建议你口服安神补脑口服液和柏子养心丸及金贵肾气丸，平时一定积极参与体育锻炼，多做户外运动，增强机体免疫力，
你好，睡眠质量不好，有可能是肾阴虚导致的，建议你到医院检查看看，最好是吃中药调理看看，平常要注意休息，劳逸结合，不要从事重体力劳动，慢慢恢复，平常要注意保暖，多吃温补的食物。
这说明是属于阳虚体质，治疗方法可以用四逆散加减治疗，四逆散，中医方剂名。为和解剂，具有调和肝脾，透邪解郁，疏肝理脾之功效。主治阳郁厥逆证。手足不温，或腹痛，或泄利下重，脉弦；肝脾气郁证，胁肋胀闷，脘腹疼痛，脉弦。临床常用于治疗慢性肝炎、胆囊炎、胆石症、胆道蛔虫症、肋间神经痛、胃溃疡、胃炎等属肝胆气郁，肝胃不和者。
病情分析：
根据描述的症状有肾阳虚的表现，肾阳虚衰，温煦失职，以畏寒肢冷，腰以下为甚，面色白或黧黑，神疲乏力，小便清长，夜尿多，舌淡苔白，脉弱等为常见症的证候。
指导意见：
可以口服金匮肾气丸等中成药，平时可以服用韭菜，羊肉等温热之品，少吃生冷寒凉食物，注意保暖少熬夜，平时多泡脚，可以适当锻炼。
病情分析：
手脚冰凉，中医认为是阳虚引起的，特别是肾阳虚，会出现头晕耳鸣，腰酸腿困，怕冷爱暖等一系列症状。
指导意见：
建议合理安排性生活，不能频繁，戒烟戒酒，加强锻炼，提高身体素质，保持愉快的心情，口服一下，金匮肾气丸。
病情分析：
你好，现在是大冬天的，每个人都会感觉到有些冷的，所以你是不是穿少了点？同时年轻人也不应该老是坐着啊
指导意见：
你一定要多运动的，就算是上课或者上班不能运动的话那总有下课或者是下班的时候你就是要多运动，运动了气血畅通了自然就会暖和一些，还有睡前一定我泡脚的，如果你属于气血在些虚弱的话寻要从饮食进行补益的，冬季可以吃当归生姜羊肉汤啊，谢谢
疾病百科| 耳鸣
温馨提示：
每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。
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