每天补钙的摄取量的多少

      你好，每天的钙摄入量即使就够了，维生素D摄入不足的话也会影响钙的吸收，建议到当地三级甲等医院化验维生素d，看是否缺乏。如果缺乏的话，可以补充维生素D，每天多晒太阳，有利于补充维生素D
      

      病情分析：
      喝奶每天两袋钙量可以的，食物中摄取是最好的且易吸收。
      指导意见：
      口服钙片可以间断吃，适当体育运动，多户外活动促进钙吸收，生长发育期多食高蛋白、号钙、高维生素食物。
      
      以上是对“每天补钙的摄取量的多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在18岁，你可以每天喝两瓶纯牛奶，也可以吃钙片，你两瓶纯牛奶的含钙量，顶多是300毫克，而你每天所需要的钙有800毫克。
      指导意见：
      你每天通过其他的膳食，还可以吸收一部分钙，但是你膳食里面的钙，有一部分不能吸收的，所以你可以吃钙片，吃钙片最好有维生素D合并一块吃，这样容易吸收。