我感觉肾阴虚阳虚都有。

      您好，您的这种情况是由于长期手淫耗损肾精肾阳而引起的肾阴阳两虚而出现的精神差，大便不成型，口鸣口干等症状，建议您可以吃点阴阳双补的五子衍宗丸调理一段时间，平时注意生活调节，按时休息不要熬夜，加强运动，戒掉手淫，适度节制性生活次数，清淡饮食，少吃辛辣刺激及寒凉食物
      

      病情分析：
      从你描述的信息来看很可能是有脾肾阳虚，这个与平时手淫过度是有直接关系的，所以会出现腰酸膝软，眩晕耳鸣，手脚发凉。
      指导意见：
      可以口服中成药全鹿丸，或者是辨证论治用中药汤剂调理，从描述的信息来看，没有典型肾阴虚的表现。
      
      以上是对“我感觉肾阴虚阳虚都有。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      我是中医科医生现在为您解答这个问题，结结合你目前的情况来看，不知道你的现在的舌苔上是什么颜色。
      指导意见：
      请问您的舌苔是什么颜色？目前来看更倾向于偏肾阳虚。具体建议您一定要戒除不良习性，另外平时可以适当的吃一些山药。适当锻炼身体，增强体质。