健康咨询描述: 本人15岁,从四个月前开始天天熬夜到凌晨3,4点钟,最近感觉头晕乏力,请问怎样才能调整睡觉时间呢?主要是不到那个时间不困.
病情分析:
可可以慢慢调整,每天适当早睡一点,每天提前半个小时,一两周就可以调整过来的。
指导意见:
生物钟已经乱了,只能慢慢调整。以后注意别熬夜了,慢慢调理过来就可以恢复到正常。
指导意见:
你好,这种情况考虑属于气血不足,可以口服归脾丸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
根据身体出现了熬夜的临床情况,身体出现了感觉身体头晕乏力,考虑使身体过度疲劳以后引起的神经衰弱症状,以及气血亏虚,建议通过补气养血舒缓神经,注意休息方法调理身体。
以上是对“连续四个月天天熬夜到3,4点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
分析:你好,从中医角度讲这是气血不足的症状,气血不足不能上荣头目则易导致头晕,乏力
指导意见:可以吃中成药归脾丸调理,吃半个月。吃药期间不要吃辛辣刺激油腻食物,也不要吃生冷食物。
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