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连续四个月天天熬夜到3,4点

女 | 15岁 悬赏2个健康币 2020-01-09 22:30:22 5人回复 来自

健康咨询描述: 本人15岁,从四个月前开始天天熬夜到凌晨3,4点钟,最近感觉头晕乏力,请问怎样才能调整睡觉时间呢?主要是不到那个时间不困.

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鲁磊
鲁磊 肃宁仁和医院   主治医师 擅长: 支气管哮喘,急,慢性气管炎,肺气肿,肺心病,大叶性 帮助网友:3849称赞:6
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2020-01-09 22:32:15 我要投诉

      病情分析:
      可可以慢慢调整,每天适当早睡一点,每天提前半个小时,一两周就可以调整过来的。
      指导意见:
      生物钟已经乱了,只能慢慢调整。以后注意别熬夜了,慢慢调理过来就可以恢复到正常。
      

张兴明
张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 冠心病,心绞痛,脑血管病,失眠,胃十二指肠溃疡,胆 帮助网友:110067称赞:5
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2020-01-09 22:31:23 我要投诉

      指导意见:
      你好,这种情况考虑属于气血不足,可以口服归脾丸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

李博杰
李博杰 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 胃炎,消化道溃疡,结肠炎,肝炎,胆囊炎,溃疡性结肠 帮助网友:164321称赞:1
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2020-01-09 22:33:25 我要投诉

      根据身体出现了熬夜的临床情况,身体出现了感觉身体头晕乏力,考虑使身体过度疲劳以后引起的神经衰弱症状,以及气血亏虚,建议通过补气养血舒缓神经,注意休息方法调理身体。
      
      以上是对“连续四个月天天熬夜到3,4点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李洪君
李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 擅长脑血栓,脑出血,颅内感染,脱髓鞘性病变等神经系 帮助网友:38100称赞:1
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2020-01-09 22:37:02 我要投诉

      分析:你好,从中医角度讲这是气血不足的症状,气血不足不能上荣头目则易导致头晕,乏力
      指导意见:可以吃中成药归脾丸调理,吃半个月。吃药期间不要吃辛辣刺激油腻食物,也不要吃生冷食物。
      ?
      

王志强
王志强 定西市安定区宁远镇中心卫生院   医师 擅长: 支气管炎、急性喉炎、支气管肺炎、支气管哮喘、小儿肠 帮助网友:12041称赞:3
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2020-01-09 22:34:06 我要投诉

      病情分析:
      你咨询的现象还是考虑属于不规律生活及作息时间所引起的。
      指导意见:
      建议你需要很好的调整心态,必须规律作息,合理安排工作及休息时间,做到劳逸结合,平时需要坚持体育锻炼,提高体质,缓解压力。
      

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