左脚足底筋膜炎，脚心靠后疼。

      足底筋膜炎可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周平时尽量穿软底鞋不要穿硬底鞋。避免剧烈的运动以及减少活动。
      

      根据描述可以适当进行运动，穿一些专业舒适柔软的鞋子进行运动，每天坚持用热水泡脚，可以配合用一些活血化淤通络止痛的药物外敷或熏洗，减肥除了运动外也要在饮食上多加注意。
      

      病情分析：
      建议你不要久坐，不要长时间走路，穿软底宽松的运动鞋，每天热水泡脚，外用扶他林软膏，如果治疗3周还是不好转就需要封闭治疗了。
      指导意见：
      注意尽量避免穿着软的薄底布鞋；在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤；经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症；也可以温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
      
      以上是对“左脚足底筋膜炎，脚心靠后疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！