如何补充维生素及微量元素？

      您好！人体微量元素主要包括钙、铁、锌、铅、铜、镁、等，生化里面有个微量检查的项目，抽静脉血就可以检查，头发也可以检测。食物里面一般能够提供所需的微量元素及维生素，日常生活注意营养均衡。如果缺少也可以服用药物补充。
      

      病情分析：
      病情分析，根据你的描述是你37岁，想知道如何判断是否缺微量元素和维生素及如何补充？
      指导意见：
      建议：如果没有疾病及正常饮食，微量元素及维生素不会缺乏。可以通过化验血来进行诊断，可以通过药物补充复合维生素或某种维生素。