怎么让内心强大学会从容遇到事情不慌张

      病情分析：
      你所希望的改变在于你自己的自信，可能你自己的自信不足，所以说才会在遇到事情上感觉到比较慌张，不相信自己的能力
      指导意见：
      自信是需要慢慢的建立的，可能你应该多参加一些集体的活动，多帮助别人，同时也是提高自己自信心的好方法。
      

      病情分析：
      现在感觉到精神紧张，不自信，以前是比较自信的，因为受到挫折以后让你变得不自信起来了吗？这样影响到你的职业和工作了吗？
      指导意见：
      建议你在工作中总结经验和教训，越挫越勇，总结经验，吸取教训，提高自己的职业工作能力，如果难以调整，可以求助专业心理帮助