考虑是由于平时长时间坐着所引起的臀部底下部以及腰底部韧带以及肌肉的疲劳而引发的疼痛症状。所以建议平时不要长时间坐着,疼痛的部位,可以进行推拿按摩,局部热敷或者外用止痛膏进行治疗。
像你这个年龄出现这种症状的话多怀疑是局部肌肉劳损等原因导致的,如果是症状明显的话,可以外用一些活血止痛的药物改善症状。此外,腰椎间盘突出或者是强直性脊柱炎等疾病,也可能会出现这类似的症状,但是并不作为优先考虑。
请问有什么锻炼的方法吗
在症状缓解之后,可以适当的进行腰肌力量的锻炼。比如,五点式练功。
初步分析考虑腰肌劳损,多休息,避免久坐久站,注意腰部保暖,可以口服腰痹通胶囊等药物,外用伤湿止痛膏等膏药,有条件做点局部理疗,拔罐治疗,腰背肌功能锻炼等。
以上是对“两侧臀部往上的部位感觉酸酸的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你提供的资料过于简单了,初步考虑,引起这样的病因比较多的,简单说常见的比如:腰骶部筋膜炎,腰骶部的肌肉韧带的长期慢性疲劳过度损伤引起的慢性无菌性炎症,风湿类风湿痛风强直性脊柱炎等其它疾病都会在人体长时间维持一个体位时出现不适的,比如久坐和站立,躺床上躺着时间过长了等情况下都可能出现这样的,具体情况建议你最好是去当地公立医院脊柱外科门诊医生看看吧。
您描述的情况和姿势有关系,应该是肌肉紧张筋膜炎,肌肉酸痛拉伤有可能,还需要注意有没有腹痛,恶心,尿痛等情况,如果没有,注意休息,避免劳累受凉,或者长期低头伏案工作,玩手机或弯腰负重,可以热敷,膏药不过敏也可以,持续不缓解,需要去正规医院检查一下比较好。
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