精神压力大晚上总是做噩梦睡不好

      可以的，运动可以释放压力，有利于改善精神状态，而且也有利于入眠。另外也可以配合药物调整一下睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆等，可以去神经内科就诊。
      

      病情分析：
      你咨询的现象属于压力太大所引起心脾两虚为主的一系列病理变化。
      指导意见：
      建议你需要规律生活，合理安排时间，做到劳逸结合，尽量避免心情激动及过度疲劳。坚持体育锻炼就会逐渐消退的。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，考虑您是由于压力大、焦虑而致失眠。
      指导意见：
      建议您到医院心理门诊或者是睡眠门诊或者到医院精神科就诊，由专业医生指导用药治疗或者做心理疏导。暂时不要剧烈运动。
      
      以上是对“精神压力大晚上总是做噩梦睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，最近身边有没有发生特别不愉快的事情，这种情况考虑是学习生活压力太大了，最好去医院心理门诊看看，做个心理疏导。
      指导意见：
      不要紧张，保持情绪稳定，不要有太大压力了，多喝点热水，多吃点新鲜的蔬菜水果，注意保暖，避免受凉，做自己喜欢的事情转移一下注意力，参加力所能及的体育锻炼提高机体免疫力。