如何才能彻底戒色呢？

      病情分析：
      你好，手淫容易导致龟头炎，前列腺炎，阳痿早泄等，所以必须要戒掉手淫。
      指导意见：
      平时要多参加一些户外活动，多运动，多锻炼分散注意力，平时不要看一些不良的看护和视频。平时尽量穿些棉质透气宽松的内裤，不要穿过紧的内裤。

      病情分析：
      同学你现在19岁，对性产生幻想好奇。这个是正常人之常情可以理解的。
      指导意见：
      但是一切还是要以自己的学业工作为重，不要沉迷在这个方面。越是沉迷越有可能不可自拔。首先要自觉抵触视频小说。上床以后就把脑袋放空，不要想一些乱七八糟的。多参加些社交活动体育锻炼。把自己的关注点分散到其他方面。睡前不要穿一些过紧过热的内裤内衣。
      以上是对“如何才能彻底戒色呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述是有频繁手淫的情况，频繁的手淫会容易造成阳痿，早泄，肾虚等情况，所以要及时戒除。
      指导意见：
      戒除手淫，必须有一定的自控能力，尽量不要接触敏感性的文字，图片和视频，尽量避免单独一个人，再有就是转移注意力，寻找自己感兴趣的事情，多参加群体活动，分散注意力。