感觉身体抵抗力不是很好

      你好，抵抗力下降主要与营养不良或缺乏锻炼等原因有关，日常生活中需注意饮食调理，多进食高蛋白和含维生素及微量元素的食物，保证营养均衡，积极参加有氧运动，增强集体抵抗力。
      

      饮食和生活习惯还是最主要的，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，特别是不能抽烟喝酒，不能疲劳熬夜，睡眠不足，这些都会引起抵抗力低下的，可以吃点玉屏风胶囊可以益气固表，提高抵抗力，吃点维生素c片等等。
      

      因为身体出现了免疫疾病，低下，经常受寒，受凉以后出现了感冒的症状，表现与身体的体质虚弱有关，在日常生活中积极增强身体的体质，通过祛风散寒抗感冒的药物进行综合治疗。
      
      以上是对“感觉身体抵抗力不是很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果一受凉就容易感冒，这说明你身体的抵抗力较差，平时适当的增加活动量，饮食上就是多吃一些蔬菜水果和高蛋白食物，合理膳食。保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，或者是长时间的坐着玩手机等等。
      

      可以吃一些蔬菜和水果，比如说吃一些胡萝卜，或者也可以吃一些洋葱，增强身体的抵抗力，或者也可以吃一些香菇，香菇中含有的香菇多糖，也能够增强人体的免疫力，也可以吃一些大蒜，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以有效的提高身体的抵抗力。
      

      病情分析：身体免疫力低下，容易感冒，考虑与体质虚弱，容易受外邪侵袭，导致感冒，发烧等，
      指导意见：防寒保暖预防感冒，适当运动锻炼，忌酒禁烟，不要经常熬夜，因为熬夜最容易降低抵抗力，合理膳食营养，可以吃匹多莫德提高免疫力，