考试失眠，基本上连续一个星期12点睡觉
健康咨询描述： 我有点害怕自己会突然猝死，虽然说我知道几率很小，但是我还是很害怕。
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病情分析：
你好！像你说的这种情况，首先要放松心情，不要紧张，绝对不会猝死，不要想得太多。
指导意见：
考试学习是一个方面，不要太重视，有思想压力的原因造成失眠，我建议你白天不要睡觉，不要喝咖啡。放松心情，多和同学们玩一玩，出去走一走。实在不行可以吃一点谷维素，调节一下神经。
好的，谢谢
不客气，有事你请讲，我会热情的为你服务，能不能帮我认可一下，谢谢你。
认可是啥。
就是同意我的说法。采纳我的说法，谢谢。
病情分析：
你现在应该是上八年级了，学习压力大，学习到深夜导致睡眠质量不好。
指导意见：
你正处于花季年龄，身体正处于青春发育期，不会出现你所说的猝死，平时要注意休息，要给自己心灵放个假，适当运动放松！
好的，谢谢，
不必客气，放假了让自己先好好休息，然后重新出发，认真学习！
病情分析：
你好，根据你的描述，是因为考试学习紧张，精神紧张，心里压力大，而导致失眠，睡得比较晚，但是只要每天能保证7个小时左右的睡眠时间，就可以会引起猝死和严重的情况。
指导意见：
建议可能是你心里压力比较大，精神太紧张了，所以明知道这种几率很小，几乎不可能发生，但是你仍然很害怕。害怕的结果是更加加重心理负担，对身体更不好，所以应当放松心情，用积极阳光的心态看待。
以上是对“考试失眠，基本上连续一个星期12点睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
?保证七小时就可以会引起，没看懂
不好意思，是标点符号点错了，用语音说的，所以可能出现语音错误。是每天保证7个小时的睡眠时间就可以。你现在需要解除顾虑，放松心情。学生期间学习压力都比较大，学习比较紧张，比较累是正常的，但是不会引起猝死，不用太担心。
好的，谢谢，但是我现在睡不着
不客气，睡不着，于你心事过重和学习比较紧张，以及考试压力有关。可以服用枣仁安神胶囊或安神补脑液镇静安神，帮助睡眠，效果比较好
好的，谢谢，早点休息
好，不客气，你也早点休息吧，少想一点事情。
病情分析：
尽量自己放松，毕竟考试只是我们生活的一部分，不能把他看的太重
指导意见：
可以自己做个调理，定个目标，只要完成目标了，就是进步，没必要把自己搞得很累，也不是每个人每一门功课都能考到满分，所以要学会调节自己，只要达到自己的目标，达到一定的程度就可以了，这种事情可以和家长沟通一下，除了家长的同意，实现了自己的能力就可以了，不要太过担心
好的，谢谢，早点休息
好的，早点休息
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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