帕金森十种锻炼是哪些
健康咨询描述： 帕金森十种锻炼有哪些，60岁帕金森病目前服用中药治疗症状改善良好，大夫说结合锻炼恢复更快，请问是都有哪些锻炼方法呢？
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病情分析：
帕金森锻炼方法：一、放松和呼吸锻炼。找一个安静的地点，灯光调暗，将身体尽可能舒服地仰卧。二、面部动作的锻炼。三、头颈部的锻炼。有些患者非常僵硬，许多人以为是颈椎病造成的，如果不注意颈部的运动和康复很容易加重姿势异常，表现为驼背日益加重。四、腰部的锻炼。要右臂高举过头，然后缓缓向左侧弯曲保持五秒钟。五、上肢及肩部的锻炼。取站立位双手在体前交叉，手心朝里，两臂向身体两侧甩起。六、手部的锻炼。手部关节容易受肌肉僵直的影响，掌指关节屈伸导致手掌展开困难。七、下肢的锻炼。连续踏步二十次，连续蹲下二十次，蹲的越低越好。八、步态的锻炼。轻者表现拖步，走路抬不起脚，严重表现者为小碎步前冲，转弯和过门槛困难。九、平衡运动的锻炼。行走时快步前冲，遇到障碍物或患者突然停步时容易跌倒，通过平衡锻炼改善症状。十、语言障碍的训练。因为语言障碍而变得越来越不愿意讲话，会导致语言功能更加退化
指导意见：
服用西药副作用太大，所以用的中药龙元汤治疗，现在已经可以活动了，希望这些锻炼方法能让他恢复的更快。
一般来说治疗加上运动康复的时间会缩短
病情分析：
有帕金森时政，那么这个考虑是神经细胞退行性改变，这个可能会导致震颤的走路不稳，可以吃苯海索的药物来进行控制的，也可以吃美多巴，可以高蛋白之类，高维生素类饮食的，这个重点就是功能锻炼帕金森病的日常锻炼方法为，患者需要在家人的陪伴下，在宽阔的平地上，根据患者的个人爱好来进行力所能及的锻炼，比如：打羽毛球、慢跑、打太极拳等，但是应该尽可能的避免容易摔倒、节奏快以及上下坡的活动，另外需要特别注意，由于帕金森的患者左右不对称、肌肉僵硬，因此不建议患者独自乘坐地铁或者扶梯，避免发生意外。
指导意见：
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病情分析：
你好根据你的描述分析，患了帕金森综合征，吃中药调理效果不错，是的，药物治疗是基础，结合锻炼恢复的会更快。
指导意见：
建议养成良好生活饮食习惯，饮食忌酒烟辛辣刺激生冷食物，避免劳累过度避免着凉，生活规律，每天坚持锻炼，打太极拳，游泳，慢跑，走路，平衡训练，单腿站立，打乒乓球，羽毛球，及心理治疗，脑电刺激疗法。平衡训练有人陪护。
以上是对“帕金森十种锻炼是哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 帕金森病（别名：震颤麻痹，特发性帕金森病）
温馨提示：
对有帕金森病家族史及有关基因携带者，有毒化学物品接触者，均应视为高危人群，须密切监护随访，定期体检，并加强健康教育，重视自我防护。
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