健康咨询描述: 我想问一下我这种情况该做点什么运动缓解呢?胸椎侧弯十八岁以后是不是就不再发展了
胸椎侧弯可以佩戴出去进行矫正。平时可以吃点钙片进行补钙治疗,饮食上多吃含钙丰富的食物,如骨头汤,鱼、虾,海带,紫菜。颈椎曲直要避免长时间低头,少看手机电脑,睡觉时枕头不能过高。
得了胸椎侧弯颈椎曲度变直引起的疼痛,首先要注意休息和保暖,避免剧烈活动,尽量少弯腰,不要长时间低头,枕头高度要合适,保持正确姿势,睡硬板床休息,可以佩戴矫形支具进行矫正,可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗,定期拍片复查以观察病情变化,及时对症治疗。
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