失眠，多梦，心悸，头晕，易醒

男 | 24岁 2020-01-13 15:58:09 2人回复来自

健康咨询描述： 2019年6月因外界因素精神刺激受到惊吓导致失眠，失眠时间已有半年，症状入睡困难，多梦易醒，易醒早醒，现有头晕，心悸症状

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2020-01-13 16:01:24

你好！失眠主要与精神压力过大有关，需及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下适当服用抗焦虑药物进行治疗，日常生活中放松心情，避免过度紧张焦虑，注意休息，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。

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2020-01-13 16:02:22 我要投诉

从你描述症状看是受刺激以后出现了睡眠障碍，入睡困难，有个植物神经功能紊乱神经衰弱的情况，建议24岁的年龄多增加有氧运动，慢跑，骑车，游泳，打篮球，踢足球等，通过运动来改善睡眠。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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