我想要强制失忆的方法

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现，最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对你的生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与家人朋友交流，保持情绪稳定，心情愉快，对生活要充满信心，用积极向上的心态面对生活，一定要坚持调节，只要坚持肯定就会有改变。
      

      病情分析：
      你好！16岁男孩出现这样的情绪低落，心里不爽，一定是遇到了困难困惑，需要注意照顾好自己，学会管理控制自己的情绪，积极面对问题并解决问题。
      指导意见：
      可以找伙伴聊天倾诉，可以通过体育锻炼身体，可以唱歌跳舞写日记等方式缓解不好的情绪，释放压力和紧张情绪，努力活着活在当下，减少独处时间，多参加集体活动，融入集体中去。
      

      病情分析：
      目前你出现的这样的问题，如果都是真实的话，应该引起你的高度的重视，进行相应的处理，是否存在有抑郁有的进一步的检查
      指导意见：
      目前你的年龄刚刚16岁，也考虑与青春发育，其实有关系的，这时候出现一些请求波动，也属于正常，要更多的选择与父母老师给影相的沟通，让他们给你提供安全的保障
      
      以上是对“我想要强制失忆的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！