健康咨询描述: 大腿的外侧看肉很多,平时放松的时候摸起来像肥肉,很松弛的,但是用力了就感觉像肌肉(本人不健身,锻炼),我上半身是算瘦的,就是腿部多肉,有没有办法减掉那些肉,瘦下来,因为平时看起来不美观。
你好,建议多吃粗粮,多吃水果蔬菜,注意节食,尽量少吃高脂肪高糖,高能量食物,多参加体育锻炼,比如做仰卧起坐,俯卧撑,引体向上等,只有均衡锻炼,才能达到完美身材,必要时到正规医院就诊。
病情分析:
你好最好去健身房锻炼然后每天坚持下去会有效果的注意重在坚持
指导意见:
建议不要吃辛辣刺激性强的食物戒烟限酒低盐低脂饮食多喝温水适当的锻炼身体
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