两脚后跟疼和脚的外侧疼

      引起足跟痛的原因很多的，常见的比如足底筋膜炎引起的，可以试试在急性期以适当休息为主，局部冰敷的，稳定期，建议病人平时穿宽松平底软底鞋子，减少负重活动量，避免做蹦跳活动，避免长时间站立的了局部热疗比如热水泡脚后局部涂檫扶他林软膏轻轻按摩的，再不好就去当地公立医院手足外科或是骨科门诊医生面诊就医看看吧！
      

      首先是注意局部的保暖。受凉后很容易引发足根处的疼痛。如果有麻或者是针刺样的疼痛，首先要考虑是有骨刺的生成，那需要拍片明确检查一下，如果只是单纯受凉引起的疼痛，可以在热敷休息后缓解。
      

      你好，你这种情况主要是由于慢性的劳损，长时间的站立或者不正确的锻炼引起跖腱膜的慢性炎症。保守治疗主要是避免脚跟反复的受压，穿软底鞋，也可以做理疗、冲击波治疗，或者口服双氯芬酸钠消炎止痛。
      
      以上是对“两脚后跟疼和脚的外侧疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，有大体相片吗？如果有建议发过来看看。根据你的描述，考虑有可能是穿鞋不合适，或者是长时间走路有关系。建议休息，口服活血止疼的药物，吃尼美舒利分散片，局部热敷，晚上睡觉前用热水烫烫脚。观察一段时间，看看再说。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在很有必要去正规的医院进行系统的检查，以明确你的健康情况，并对症治疗。
      指导意见：
      建议你尽早的就诊于正规的医院骨科，积极配合医生进行检查，明确是否存在跟腱炎，以便于尽早的对症治疗和处理，一定要注意养成良好的生活习惯，平时适当的增加含钙高的食物摄入，只有这样才有助于你的健康！