有一点轻微的抑郁症，求治疗方法

      你有轻微的抑郁症，像这种情况平时一定多培养一些兴趣爱好，把你的精力投放到你感兴趣的事情上，不要负面的评价自己，对自己的选择以及自己的生活要学会接纳和认可，在饮食上你可以多吃一些黄花菜，学会顺其自然的生活，如果经过反复的调整依然不改善，那就去精神卫生中心就医，适当的吃药治疗。
      

      病情分析：
      叙述症状表现显示你有心境差，情绪低落，悲观等抑郁症状表现。
      指导意见：
      建议调整生活规律，多做户外有氧运动锻炼身体，改变思维方式，减压放松练习，调整情绪状态，消除低落抑郁症状表现。
      

      病情分析：
      根据你描述的问题，情绪低落，有些悲观，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      平时培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌，下棋，打球等，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做户外运动，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜。
      
      以上是对“有一点轻微的抑郁症，求治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！