你好,适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物,并不会给我们的身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素。同时,睡前喝奶粉也会促进钙的吸收。其实奶粉不属于高热量食物。相反,奶粉的营养却很丰富、很全面,它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质,及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。睡前喝奶粉并不影响减肥,特别是选择脱脂或低脂的奶粉。建议在睡前半小时或者两个小时内喝,睡前1小时内不要吃任何液体食物,这样对减肥更好。
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