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做深蹲伤到脚腕脚脖子

男 | 17岁 2020-01-19 20:48:31 3人回复 来自威海市

健康咨询描述: 我做单腿深蹲时不知道怎么了伤到脚腕了,是脚的上部分,一做就疼


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医生回复区

付永刚
付永刚 滦南县医院   副主任医师 擅长: 腰椎间盘突出,尺桡骨骨干双骨折,肩周炎,腱鞘炎,颈 帮助网友:48122称赞:9
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2020-01-19 20:58:53 我要投诉

      通过你的详细描述考虑足踝韧带拉伤,建议适当休息一段时间,局部热敷烤电微波治疗建议口服舒筋活血胶囊,建议注意保暖,建议不要暴力活动,不要着凉受寒。如果症状不缓解,建议核磁共振检查。

辛君殿
辛君殿 武威市第二人民医院   主管护师 擅长: 腰椎间盘突出,腱鞘炎,颈椎病,骨折,胆囊炎,阑尾炎 帮助网友:13969称赞:8
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2020-01-19 20:52:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的情况,因为在深圳的时候可能牵拉肌腱或者肌肉所引起疼痛。
      指导意见:
      建议:现在要注意休息,避免剧烈性的活动。,现在可以给予局部热敷,或者是给予奇正消痛贴膏进行外敷。

侯风珍
侯风珍 阜城县人民医院   副主任护师 擅长: 泌尿系结石 肾癌 前列腺增生 急性坏死性结肠炎, 帮助网友:8752
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2020-01-19 22:07:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的这种情况是有软组织损伤,动作幅度太大过度牵拉造成的,每次活动前注意先做热身运动,拍打身体各部,疏通各个关节。
      指导意见:
      现在这种情况你伤到几天了,如果不到一天就可以冷敷患处,并抬高患肢,不要受风受凉,注意动作幅度不能太大,由小到大,逐渐增强,48小时后可以热敷,祝你早日康复。
      以上是对“做深蹲伤到脚腕脚脖子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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