青少年手淫过多，想戒掉

      你好，戒掉手淫必须有强大的控制能力，不能频繁的接触性方面的文字和图片，不要长时间的1个人独处，没事时到外边走一走、慢跑。有效的转移自己的注意力，想手淫的时候克制自己，做点自己感兴趣的事，洗冷水脸，保持清醒的头脑。有行为医学研究表明，通过这种锻炼方式，21天以后新的习惯就可以形成，就可以有效地戒掉手淫。手淫也不是特别坏的事情，它是正常男性性发育成熟的一种性释放，要科学的面对这个问题。
      

      长期的手淫对身体是不好的，可以引起阳痿，早泄，性功能低下，记忆力减退的情况发生的这种情况，首先应该积极的进行治疗手淫，适当的增加些运动和锻炼，保持良好的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的目的。
      

      指导意见：
      你好！根据你的咨询内容分析，青春发育期后，则是会产生性欲，没有结婚的人只能是通过手淫来达到发泄，这是一种正常的生理现象，就像是人饿了需要吃饭一样。如果你能这样理解，则是可以放松这方面的情绪，分散自己的注意力。把精力投入到其它方面去。实在是戒不掉，偶尔的手淫对身体也没有什么损害的。
      
      以上是对“青少年手淫过多，想戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！