个子矮想长高要咨询。

      你好，根据你描述的情况，什么方法有助于长高？人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规的三甲医院骨科做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上就能长高了。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理，所有注意你的身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外多晒着太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。坚持锻炼和饮食调理，一定会长高的。
      

      身材矮小应根据原因进行干预或治疗，若存在疾病因素，治疗原发病；若没有疾病因素，通过均衡饮食、保证充足的睡眠及适当的有氧运动改善身高增长，前提是骨骺没有闭合。身高增长的基本条件是骨骺没有闭合，若骨骺闭合，身高就停止增长。