有经期紧张症，不知如何调理

      病情分析：
      你好，根据你的描述，按照你说的这个情况，如果来月经之前感觉到头痛不适，这还是受激素影响导致的。
      指导意见：
      根据你的描述，按着你说的这个情况，建议您在来月经之前尽量的要注意休息，不要劳累，可以对症口服止疼的药物密切观察。
      
      以上是对“有经期紧张症，不知如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果是每次来月经前都会有紧张的情绪，这可能是你太担心的原因，不知道有没有痛经的现象，如果没有痛经的现象，没有什么好紧张的，来月经是正常的现象。
      指导意见：
      建议你放松心情，分散一点精力，不要把精力集中在来月经的这件事上，多参加户外活动，多跟朋友进行交流，自然就会忘掉来月经的这件事。