脚底经常疼，怎样缓解

      好，脚底经常疼痛，这个需要排除跟腱炎等疾病，最好是来医院拍个片子看看，一般影响不是很大，平时尽量避免长时间走路，这个可以多休息做些理疗针灸，贴些膏药，必要时可以吃些活血化瘀的药物的。祝你健康

      请问一下你是扁平足吗？经常出现这样需要考虑小腿后侧肌群轻度挛缩引起的足底筋膜炎引起的可能性比较大了，具体病因建议你最好是方便时去当地公立医院骨科门诊医生面诊就医看看的，现在到去医院确诊前可以试试平时避免久坐和站立的，一次性不要走太多的路的，平时注意保护保暖小腿和足部的，穿宽松平底软底鞋子的，回家后热水泡脚，小腿后侧肌群热敷，涂檫扶他林软膏轻轻按摩的，最好平躺床上肢体抬高让小腿后侧肌群处于放松状态休息为主的，待症状好了后可以逐渐做小腿后侧肌群的拉伸功能锻炼的。

      指导意见：
      一般来讲,脚底板疼多与骨刺、发炎、神经、鞋子、损伤、畸形等因素有关,尤其是以拇外翻畸形最为常见.缓解方法不同.路走多了,站久了,导致脚底长期的疲劳,引起疼痛,可以用温水泡脚,适当的按摩,可要到医院去完善检查,主要是X光片检查,排除一下有没有骨折.如果骨折比较明显,需要进行手术处理

      脚底经常疼，根据你的描述考虑可能为足底筋膜炎。足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛。治疗上可采用物理治疗，包括超短波、电疗等。药物治疗，封闭治疗。外用贴膏和热水泡脚等方法缓解病痛。

      病情分析：
      考虑是足底跖腱膜炎，足底的跖腱膜，能维持足弓正常缓冲震荡，等于在弹跳或者蹦这些力的作用下，它有个缓冲作用，如果长时间走路或者过度负重，都会引起跖腱膜的劳损，最后导致了无菌性炎症，出现疼痛。
      指导意见：
      建议你要活动后把脚抬高越高越好加快血液循环，可以口服非甾体类抗炎药，局部打封闭针治疗。
      以上是对“脚底经常疼，怎样缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！