最近吃了很多烫的火锅之类的东西，然后就长了个这个

      根据你叙述的情况考虑您的多数是由于吃了辛辣的食物，上火所引起的，近一年平时饮食要清淡易消化，并且可以吃一些消炎去火之类的药物调整治疗，在日常生活中还要注意保持口腔卫生，餐后要漱口。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你这种情况很明显是由于饮食不当上火所引起的，一定要注意多饮水。
      指导意见：
      建议你要注意多饮水，忌生冷辛辣刺激性食物的摄入，适当的增加新鲜蔬菜水果，如果是始终不见好转，应积极的去医院口腔科就诊，配合医生进行进一步的检查，并用药调理