容易生气，心情烦躁，容易发怒
女 | 22岁 2020-01-24 11:13:35
2人回复
来自克孜勒苏柯尔克孜自治州
健康咨询描述： 很容易生气，控制不住自己，其实也不想生气，但是就那样了，无缘无故，看什么都不顺眼，心烦，越吵的地方越让我烦感，有人在我旁边说话也烦感
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医生回复区
2020-01-24 11:20:13 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述的情况分析，你是不顺心的事太多了，压力太大了，所致的焦虑不安而急躁易怒的。
指导意见：
建议你，一，静心冷静思考自己当下主要任务是什么，次要任务是什么，分清主次，定出目标计划有条有理的去办。二，适当的增加营养，符合身体健康的需要，增加零食，水果，必要的时补充维生素及微量元素。保持身心平衡，就不会急躁易怒发脾气了。
2020-01-24 11:31:44 我要投诉
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现，最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与家人朋友沟通，减轻压力，保持情绪稳定，出现情绪变化时可以用深呼吸的方法来缓解。
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