深圳回武汉两三天，便秘

      便秘大部分是上火，吃辛辣刺激性的食物引起的，可以口服一些去火药，润肠通便的药物进行治疗，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，每天用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动及消化。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你可以轻轻按摩腹部，不要紧张，多喝点水，观察看看，多运动运动
      指导意见：
      建议你平时避免着凉，注意保暖，预防感冒，不要吃太硬太饱，避免辛辣刺激食物，适当锻炼，争强体质
      
      以上是对“深圳回武汉两三天，便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘是一种常见的慢性疾病，是由于机体胃肠道蠕动减缓大便在体内滞留所引发的
      指导意见：
      根据你叙说的情况，多喝水不一定都能起到减少便秘的作用，建议还需要多进食富含纤维素的食物，养成定时排便的习惯
      

      病情分析：
      便秘的原因有很多，不单纯是水分的多少，吃饭量小，或者过于精细，都会引起便秘。
      指导意见：
      建议您多吃蔬菜，特别是纤维素多的，如芹菜，白菜，韭菜，多吃粗粮玉米面，红薯，萝卜等，多喝水，增加饭量，减少细粮，适当运动，必要的时候喝点蜂蜜。