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从工作地回家后近半个月睡眠不好

女 | 24岁 2020-01-25 22:24:21 2人回复来自

健康咨询描述：从工作地回家后近半个月持续睡眠不好，经常半夜34点睡觉，早上10点左右起床，是什么原因

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2020-01-25 23:19:34 我要投诉

建议患者早睡早起，养成良好的睡眠卫生习惯，晚上10：00~11：00的时候就应该准备休息，若睡眠不好的话可以睡前口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗。

李林林阳城县肿瘤医院副主任医师擅长: 脑出血,脑梗死,头痛,癫痫,眩晕,脑炎,偏头痛,蛛帮助网友：15456

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2020-01-25 22:39:47 我要投诉

你好，根据你描述的情况，主要是最近更换的睡眠环境，之后出现睡觉时间比较晚的情况，这个在一部分正常人会出现这种情况，如果持续时间比较长的话，建议先药物干预来调整睡眠生物钟