抑郁症和暴躁症（双相情感障症）

      病情分析：
      根据你描述的问题，自残，胸闷，头疼，浑身不舒服，想死，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，不做伤害自己的事情，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律。
      

      病情分析：
      如果你提供的这些资料都是真实可靠的话，这样的生活确实影响到你的正常的进行，包括其他人的生活的影响
      指导意见：
      你提供的这些症状都是非常典型的一些负面情绪的表现，并且出现了自伤自残的这种行为的措施和后果，必要的药物治疗是非常关键的，也根据你的病情的需要，也可以进行相应的住院治疗
      
      以上是对“抑郁症和暴躁症（双相情感障症）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！