右小臂起了一个肉疙瘩拳头大小

      你这种情况考虑皮脂腺囊肿的可能性比较大，建议去当地医院骨科就诊，可以检查局部彩超，平时要注意个人卫生，保持局部清洁，避免辛辣刺激食物，可以热敷，明确诊断后可以考虑手术治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述以及图片，并没有看出明显的肉疙瘩，图片外观是有轻度的突起，考虑是肌肉。
      指导意见：
      握拳后会变大变硬，这是肌肉收缩后导致的，可能是长期从事体力活，肌肉比较发达而已，这种情况也不排除肌疝的可能性，必要时可医院骨外科就诊。

      病情分析：
      握拳时的确挺明显的，考虑是脂肪瘤之类的良性肿块，既然越长越大，那有时间去做个彩超明确后手术切除就好了，不然肿块越大、伤口越长。
      指导意见：
      平时清淡饮食为主，少吃辛辣刺激性食物，尽量少活动患侧上肢，减少刺激，减缓发展，疼痛一般说明有炎症或是刺激到了神经，建议尽早手术切除。
      
      以上是对“右小臂起了一个肉疙瘩拳头大小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！