健康咨询描述: 已睡着,但会醒来,想一些事情,类似于失眠这是什么情况,该怎么样提高睡眠质量
病情分析:
你好,根据你的描述,你平时有头晕迷糊的现象吗?如果失眠的话,可以用药物来进行治疗。
指导意见:
你好,根据你的描述。你出现这种症状多长时间了?如果时间过长的话,你可以吃点安神补脑液。另外也可以吃点儿枣仁安神片。平时不要吃辛辣刺激性的食物,不要喝茶。
病情分析:
这种症状,考虑有可能是因为不良情绪,如精神长期紧张或者是生活中有压力等因素引起的。
指导意见:
建议可以口服谷维素和刺五加,逍遥丸,学习上做到劳逸结合,缓解压力,精神不要紧张,多听音乐,多和别人交往聊天,多锻炼身体。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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