你好,根据你描述的情况,男16岁,长得比较矮小。如果不打生长激素,也不要吃其他长高增高的药品。对身体长高没有多大作用。人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,建议你到正规的三甲医院儿科就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能长高。你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑8小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动。平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于身体长高,特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地,促进骨骼增长,对长高非常有帮助,平时太阳出来的时候到户外多晒着太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。一定要坚持,身体就会长高的。
您好,今年16周岁,身高有点矮小,想让自己变高,那么这种情况,没有特效的药物,您注意调整饮食,荤素搭配,保证钙铁锌的摄入,同时多喝些牛奶,多做户外活动,保证睡眠,有助于身高增长。
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