健康咨询描述: 买了那种小瓶的维生素C片想改善头发分叉枯燥,100mg每片的,
你好,维生素c有抗氧化的作用,有助于促进铁的吸收,维生素c有助于美白护肤,它可以分解皮肤中的黑色素,可以起到美白淡斑,预防色素沉着的作用,此外还有助于促进骨骼,牙齿发育,还有助于提高自身的免疫力。含维生素C的食物有苹果,柠檬,橘子等,如果有特殊情况需要服用维生素C片,每次100~200mg,一日3次。至少服2周。
这样的维生素C片,可以一天三次,一次一片,
维生素C参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成,可降低毛细血管的通透性,加速血液的凝固,刺激凝血功能,促进铁在肠内吸收,促使血脂下降,增加对感染的抵抗力。
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