站起来跑步走路就会抽筋一样

      你好，根据你叙述的情况，重点考的是低钙，建议均衡营养，不要偏食，多吃含钙多的食物，牛奶，虾皮，多晒太阳，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其是维生素D，逐渐加强体育锻炼，增强身体素质，可逐渐好转，必要时到正规医院就诊。

      根据以上描述的情况。站起来跑步，走路就会抽筋。一般持续7秒左右。站立不动，一会儿就会有缓解的迹象。一般考虑肌肉痉挛，按照你目前的年龄。一般情况下没有多大的问题。可以用小针刀针灸治疗一下。

      通过你的详细描述考虑与剧烈运动或者着凉受寒有关建议局部热敷烤电微波治疗建议适当休息一段时间，不要着凉受寒不要暴力活动，建议配合按摩推拿治疗，效果好。
      以上是对“站起来跑步走路就会抽筋一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的突然站立或者坐下跑步走路，就会腿抽筋，不活动可缓解。
      指导意见：
      指导意见：这种情况，考虑可能是缺钙、过度疲劳、受凉引起的肌肉痉挛等，建议你注意休息，避免过度劳累及久坐久站，注意局部保暖，防止着凉，可以热敷、按摩、理疗等，口服钙片，饮食中多食含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、紫菜、海带、豆制品等，必要时做腰椎核磁检查，排除腰椎疾病。