我有自慰的坏习惯，我自慰完，就感觉
男 | 24岁 2020-01-29 00:58:15
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健康咨询描述： 我右侧睾丸以前难受接近多半年没有难受过，，这几天在家可能有自慰的习惯再加上家里冷，，自慰完感觉不舒服，我该怎么改掉自慰的坏习惯，我该怎么办。
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2020-01-29 05:26:25 我要投诉
你好，成年后偶尔手淫对身体没有太大的伤害，一个月3~5次属于正常，掌握好力度，不要频繁手淫，会影响身体健康，戒掉手淫要靠自己的毅力，多参加户外活动，呼吸新鲜空气，不要看不良刊物和视频转移注意力，培养自己的爱好，睡觉前半小时参加体育锻炼，使自己处于疲劳状态，喝一杯牛奶，用温水泡脚10分钟，有利于快速进入睡眠。
2020-01-29 07:50:39 我要投诉
其实适当频率的排精对于身体健康是有帮助的，比如一周一次的手淫。你的情况如果手淫过度，确实会引起前列腺炎，导致睾丸胀痛等不适。但控制频率就可以了，靠自己的自控能力。
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