怎样戒掉手淫成瘾坏习惯

      平时要有一个良好的心态。坚强的意志。可以参加户外运动，适当进行体育锻炼，增强体质。摒弃不良的生活习惯。另外就是如果有必要可以到男科以及心理科去就诊。不能吸烟喝酒，不要熬夜。随诊观察
      

      成年人如果是适当的手淫，对身体健康是没有影响的，这种情况如果是自己控制不了戒不掉也不需要强迫的，就去戒掉。但是也应该自己注意控制频率，因为频率过高对身体健康也会有一定的影响。首先就可能会导致前列腺发炎，出现前列腺增生。
      

      手淫过频会导致自身出现阳痿、早泄的症状表现，一定要控制好自身的意念，尽早戒掉手淫的不良习惯，平时可以加强自身的体育锻炼，不要给自身施加压力，多吃一些高蛋白的食物。
      
      以上是对“怎样戒掉手淫成瘾坏习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！