应该怎么做才可以克服恐惧？不去想
健康咨询描述： 两个月前，十一月十七号那天，有个女的给我口了之后，还有用臀夹住，都没有戴套的，这种情况会不会感染？而且这两个多月都没有发烧皮疹之类的症状，就是有段时间肠胃不太舒服，经常放屁还有想上厕所，一天大概两三次，有一些类似拉肚子一样的，但是不是很稀，这种情况好了一段时间之后，又类似这个样子，这个和HIV有关吗？可以完全排除感染吗？每次一想到头就特别难受，头还有一点轻微眩晕一样的感觉，每次一想到整个人就热起来，身体都变烫，体温也变的比较高，眼睛也红红的，这种情况已经很久了，我该怎么办？这个是恐艾吗？这些应该不是hiv的原因吧？是恐艾的话，应该怎么做才能克服恐艾？按现在这种情况来说是不是可以完全排除感染？是不是大概率都可以排除掉的？去检查的话结果基本上是阴性的对吧？怎么才能不去想？怎么克服？
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病情分析：
一般高危行为之后，先对方是艾滋病病毒携带者，通过血液传播性传播或者是母婴传播才会有可能感染。
指导意见：
如果是高危行为之后的第六到第八周去医院抽血查感染四项，结果是阴性，那么就可以完全放心。抽血属于金标准，如果是阴性的话其他症状都不作为主要诊断。
每次就是一想到就特别难受，头也会烫起来，怎么才可以不去想这个事？我应该怎么做？
你可以进行心理治疗。包括系统脱敏疗法，厌恶疗法。对你应该是有帮助的。
这些疗法应该怎么进行？我现在应该怎么做这些疗法？有没有什么方法？
这些疗法你自己做不了，必须通过专业的心理咨询师指导下进行，这个过程是逐步进行的
那目前来说有没有好的办法可以尽快的克服恐惧呢？尽快的脱离
最快的办法就是吃药改善，可以吃抗焦虑药物治疗，比如劳拉西泮，度洛西汀
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病情分析：
你现在就是恐艾心理，有过高危行为难免不去胡思乱想，
指导意见：
已经两个月了，其实你完全可以通过化验血来确诊排除的，你现在只能通过科学的检查结果让你彻底放松心情
一想到就特别难受，头也会烫起来，怎么才可以不去想这个事？我应该怎么做？
你唯一能做的就是化验排除，祛除心理阴影
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