心理阴影，想一个人很难受
健康咨询描述： 这个事有一年了，现在好像养成习惯，控制不住自己就想到了，自己不想去想。想到了就很难受，和他一起玩，到不烦他，但当我在学习时，想他就很烦，只想他的名字。一年前，有一个人我对他很烦，就因为她，我现在对一些事很敏感。
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病情分析：
你说的这个人应该是关系挺好的呀，你应该是很在乎他的
指导意见：
而且你应该多结交朋友，分散注意力，不要那么多愁善感，尽量让自己充实起来，强大起来，现在学习阶段，好好学习，不要胡思乱想
控制不住自己胡思乱想
那就给自己找事做，转移注意力
对很多事都没有信心
实在不行就去看心理医生疏导疏导
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，可能是自己心理阴影一直不能控制自己，考虑是有焦虑抑郁症倾向的可能，
指导意见：
建议到正规医疗机构精神科进一步进行检查平时应该有自信心和勇气，勇敢面对现实生活问题，把心里面委屈或压力倾诉出来，多户外参加集体性活动，选择自己喜欢事情做分散注意力，确诊以后积极配合专家的指导和治疗，
病情分析：
你好，看了你的描述，孩子，你这个年龄处在青春期，对异性产生好感是正常现象，但是需要自己控制。
指导意见：
根据你的描述，我认为你对她产生了好感，可是你又不愿意跟她去表达，而是自己在心里想，控制不住的想，导致学习的时候也不能控制自己，而且对一些事情开始敏感了，建议调整调整心态，把主要心思用在学习上就好了。
以上是对“心理阴影，想一个人很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如何调整心态
克制自己不去想那么多。
有时克制不住自己
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