健康咨询描述: 有一次摔到腰后就一直腰疼,尤其是早上刚起床和晚上会疼到直不起来,严重时疼到不能动,平时也是一动就疼,躺着好一点,想问问自己在家一个人可以怎么缓解
如果外伤是很久之前的事情考虑是留下了局部损伤,日常注意避免久坐久站,避免腰部受凉、劳累、负重,可以适当进行局部热敷,配合外敷一些活血化淤通络止痛的药物缓解症状。
腰部外伤后疼痛明显,首先要注意休息和保暖,避免剧烈活动,尽量少弯腰,不要搬抬重物,保持正确姿势,睡硬板床休息,可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗,如果症状不缓解就需要去医院拍片检查排除骨折。
这种情况试试以下治疗,发作期多注意休息,尽量少弯腰,避免腰部受凉,一个姿势不要太久,可以口服腰痹通胶囊,塞来昔布胶囊等药物,外用奇正消痛贴等膏药,拔火罐治疗,局部热敷
以上是对“腰疼自己在家一个人可以怎么缓解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
通过你的详细描述为腰部外伤后疼痛,建议口服活血止痛胶囊,局部热敷烤电微波治疗,建议适当休息一段时间,建议配合按摩推拿治疗,建议不要着凉受寒,不要暴力活动。
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