感觉自己有焦虑症，总是瞎想。
健康咨询描述： 本人女，今年24岁，5年前开始感觉自己对什么事情都非常敏感，把事情往严重了想，不管别人怎么劝我安慰我，我控制不住自己想。今年从12月开始更加严重，感觉生活中所有事情只要偏离我的想法都会朝着最坏的打算去想。前段时间一直哭，控制不住，晚上不停做梦，体重下降了10斤左右，也照常吃饭。举个例子，比如最近疫情严重我会担心自己得病，然后反复量体温洗手，刚刚看到群里发了狗狗身上有个虫子我会想起几个月前我家狗身上也有个类似的，然后开始担心狗狗的健康，不停地百度。诸如此类的担忧每天都会有，现在已经害怕到不想再有任何的事情发生了，请问我要怎么做才能消除这种心理？周围的人也觉得我有病了，马上就要上班了，做幼教的，已经开始害怕孩子出现任何问题我自己的心里反应了。求助！感谢！
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病情分析：
你好，人的一生并非是一帆风顺的，在某个时间段可能会遇到这样那样不顺心不如意的事情，就比如此次的疫情，这也是难以预料的，所以一定要保持一个良好的心态应对这些困难，困难只是暂时的，一定会过去的。
指导意见：
综上所述，你描述的以上症状来看，不排除患有焦虑恐惧的可能性，这与你自己的思维模式是有一定关系的，针对同一件事不同的思维模式会有不一样的结果，所以一定要改变这种思维模式，凡事往好处想。疫情过去以后可以选择心理咨询帮助自己改变。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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