怎么才能判断自己有没有肺炎啊

      一般问题不大，但是要求居家观察隔离观察，没有接触武汉疫区，多喝水少熬夜，多吃蔬菜水果，外出尽量带口罩，出现发热及时就诊，当地医院都有发热门诊。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，骑车出去逛了一圈，没戴口罩，给朋友聊天，如果朋友不是隐性感染者应该没问题。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述情况，不要过于担心，没事尽量不要出去，如果出去要戴口罩，平时多喝开水，多蔬菜水果及维生素丰富食物，避免劳累，避免辛辣刺激食物，如果有感冒发烧去医院发热门诊检查就诊。