头发稀疏，曾经有手淫习惯，母亲发量也不多
健康咨询描述： 上初中时染上了手淫的恶习，后来反复戒色，现在高一了，已经四个月没有手淫了，可头发却似乎更加稀疏，平时一直吃着黑芝麻。头发容易油，头皮屑多，检查毛囊，显示器上，头皮有很多红的地方，发亮很少，请问医生这该怎么办
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头发稀疏，曾经有手淫的习惯，上初中时延上手淫的恶习，后来反复戒掉这种情况，你必须戒掉这个坏习惯，然后增强营养锻炼身体，避免辛辣食物，避免饮酒，然后刻意口服黑色的食物，如黑芝麻黑豆之类的东西，看看怎么样？
病情分析：
病情分析
你好！根据你的描述，你的问题有手淫恶习，长时间频繁的手淫对人体健康有害，可导致阳痿、早泄、泌尿系感染等。
指导意见：
指导意见
你好！你的问题有手淫恶习，对健康不利，建议及早戒掉手淫，从思想上坚决戒掉，转移注意力到学习和工作上，避免观看性生活方面的视频、图片和文字，注意休息，生活规律，加强营养，适当锻炼
那像我这样能够恢复吗？
也有可能恢复
那需要怎么做呢医生
注要是休息，不熬夜，要有压力，精神放松，加强营养
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