20岁半年前腰开始疼

      您好，这种情况考虑腰肌劳损，肌筋膜炎的可能性大，与劳累，久坐，久站，受凉，姿势不良等有关系，建议平日注意休息，避免以上诱因，避免睡太软的床，局部可以热敷，配合按摩、艾灸、针灸、推拿等理疗，注意手法力度，痛的厉害的话可口服点止痛药如：腰痛宁，塞来昔布（西乐葆）等。疼痛缓解后，练习小燕飞动作，增加腰背肌力量保护腰椎。对症处理，观察看下，若症状反复，加重或无明显缓解的话，需要到医院骨科看下，排除椎间盘突出等。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。腰部疼痛不适，已经半年多。不能弯腰。考虑是腰椎间盘突出引起的不适。
      指导意见：
      建议你注意休息，少主做少弯腰，注意保暖，避免受凉，常用热水敷敷揉揉理疗可行腰椎牵引。最好到医院骨科就诊看看，明确诊断及治疗。