胸闷气短，需要长出气

      胸闷气短症状，考虑需要警惕存在心血管系统疾病中的心肌缺血导致的可能，建议去正规三甲医院心内科进一步行心电图检查和心脏彩超检查明确病因后治疗，以免延误病情发生意外的可能
      

      目前胸闷气短，这种情况建议合理的使用中药调理，并且平时饮食多吃蔬菜水果，多喝水，别吃辛辣刺激性的食物，然后注意保暖，不要着凉，要增强体质，这种症状会逐渐缓解的，这种情况逐渐会恢复正常的
      

      病情分析：
      胸闷气短是一种主观感觉，轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。
      指导意见：
      年轻人要是有胸闷气短的情况，平时就要适当的做一些运动，这些运动可以有效的增强人体免疫力，达到强身健体的目的，也能够改善胸闷气短的症状。不过在运动的选择上一定要注意，不要做太过剧烈的运动，否则会加快心率的速度，低强度的有氧运动是最合适的，比如说慢跑、游泳、瑜伽、散步等。
      
      以上是对“胸闷气短，需要长出气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！