我是不是湿气太重了，我该怎么办啊

      您好，你这个情况目前看是属于脾虚湿气重引起的，你这个可以喝点健脾丸进行治疗，你这个脾虚湿气重改善就可以恢复了，建议你平时注意饮食清淡一些，忌食辛辣刺激性食物，平时去多参加户外活动。

      病情分析：
      那好，如果是舌苔发白的话，这个主要是因为体内的寒湿过重导致的。
      指导意见：
      人在胖的时候体内容易聚湿，产生舌苔厚腻的症状，如果是发白的话，代表有寒症，治疗的时候，可以服用一些温阳利水的药物。

      病情分析：
      舌苔白腻厚，中医常见的是痰湿。舌头下面静脉黑紫的。中医常见的是血瘀。你情况可以让中医摸脉根据症状舌苔脉象综合判断。可以用中药整体调理。
      指导意见：
      需要注意平时的生活饮食习惯。少吃肉食和油腻的。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。
      以上是对“我是不是湿气太重了，我该怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的舌苔来看，主要是舌苔发白比较严重，说明有里寒证。
      指导意见：
      这种情况主要是脾胃虚寒引起的，通常伴有食欲不振或食少乏力，腹痛或腹泻等症状。可以服用具有温补脾胃作用的中药调理。