每天正常饮食，偶尔吃点水果，然后每天晚上600个开

      根据你的情况考虑日常生活中可以正常饮食，但是一定要注意，不要吃含糖量高的食物，不要吃过于油腻的食物，通过坚持运动会促进身体减肥。平时还要注意运动，要适量，要循序渐进，避免损伤关节。
      

      你好很高兴为你服务。开合跳可以减肥，但是是有一定的基础需求的。开合跳的时间一定要维持在30分钟以上，其次就是在做开合跳的同时要注意控制饮食，让身体的消耗量是大于摄入量的，这样身体就会燃烧多余的脂肪，您就可以达到减肥的目的

      病情分析：
      你好，通常这种情况会维持在一定范围体重，所以不会形成偏胖或者偏瘦情况。
      指导意见：
      建议，这样有利于身体锻练，可促进调节免疫力，所以如果想减肥，还需加强锻练方式，比如跑步，有氧运动，增加汗腺代谢等。
      
      以上是对“每天正常饮食，偶尔吃点水果，然后每天晚上600个开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你叙述每天正常吃饭，偶尔吃点水果，每天晚上600个开合跳，咨询一下会长胖还是会减肥？
      指导意见：
      每天晚上运动有助于减肥，少吃主食，增加副食摄入，多吃水果蔬菜效果更好。
      

      病情分析：
      你好，身体的胖瘦取决于摄入的能量与消耗的能量是否平衡，如果摄入多，活动少，热能积聚就会导致肥胖，如果体能消耗大，体重可能就会理想。
      指导意见：
      女孩儿的标准体重是身高减100×0.9，建议饭前喝汤，吃蔬菜，增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17早33分钟，每天有氧运动半个小时左右，才是最健康的减肥方式。
      

      病情分析：
      你好，如果你每天正常饮食，还做适量的运动，应该是不会长胖的，但是由于你的饮食没有控制，也不会有效的减少体重的。
      指导意见：
      减肥必须坚持，主要方法就是要合理的控制饮食的情况，也就是饮食上注意不能吃任何油腻性的食物，也不要吃一些其他的热量偏高的食物。尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量才能够达到有效减肥，同时也需要控制好饮食的总量、加强运动锻炼。