我昨天晚上睡觉的时候老感觉我很清醒！
男 | 17岁 2020-01-31 20:18:27
2人回复
来自菏泽市
健康咨询描述： 我昨天晚上睡觉的时候老感觉我特别清醒！我看了一眼时间凌晨三点了已经这是怎么回事。我前天还失眠了一次。我现在晚上特别容易害怕失眠不知道咋回事
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医生回复区
2020-01-31 20:41:50 我要投诉
根据你描述的情况，如果白天思考问题过多或者学习工作压力过大，有心事很容易导致夜间失眠现象。如果出现夜间失眠，首先要调整心态，也可以借助安神补脑液等协助睡眠，睡前尽量少饮水，以及饮用一些刺激性的饮料。
2020-01-31 20:57:02 我要投诉
失眠的原因很多，比如焦虑、紧张、恐惧等心理因素。还有睡前吃的过饱、喝酒喝咖啡可乐等兴奋性饮料，白天睡眠时间长等都可以导致夜间入睡困难。所以你要放松心情，避免众多失眠的诱因。必要时可以短期口服安神补脑液等调节睡眠药物。服药期间不要喝酒。
2020-01-31 21:07
匿名追问
我除了恐惧心理。其他没什么。就是害怕自己晚上会睡不着
2020-01-31 21:13医生回答：
那就吃点安神补脑液，或者养血安神片。短期吃。
2020-02-01 20:32
匿名追问
我昨天也出现了同样的问题
2020-02-02 06:43医生回答：
白天不要睡觉，现在不让室外活动，在家找点事做。可以吃点调节睡眠的药物。你这个年纪，还是孩子。如果总是有恐惧心理。可以和家长沟通，等冠状病毒疫情好转些，去医院看看。目前放松心情。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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